Quem é que não gosta de um suco bem gelado nos dias quentes de verão?! E melhor ainda, quem é que não gostaria de emagrecer tomando suco? Pois é, além de nutrir e refrescar, a combinação certa de ingredientes pode proporcionar uma série de benefícios e te ajudar a chegar – antes de ter que encarar o biquíni – no seu peso ideal.
A nutricionista Andrea Santa Rosa, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, indicou quatro receitas para regular a ansiedade, desinchar, desintoxicar, hidratar e, ao final disso tudo, emagrecer. Confira!
Suco anti-ansiedade
Ingredientes
– 1 folha de couve média (sem o talo)
– 1 colher de sobremesa de germe de trigo
– 1 maracujá
– 1 colher de sobremesa de mel
– ½ copo de água gelada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.
Rendimento: 2 porções
Suco anti-inchaço
– 1 copo médio de água de coco
– 1 fatia grossa de limão
– 4 colheres de sopa de couve crua
– 1 colher de sopa de hortelã
– 1 colher de sopa de salsa
– 1 colher de sopa de limão
– 3 cubos de gelo
Bater no liquidificador e servir imediatamente.
Suco detox
– 1 maça verde
– 1 pedaço de pepino (3cm)
– 1 copo de água de coco
– 1 folha de couve
– 1 rodela de abacaxi fina.
Suco calmante
– 200 ml de suco de uva integral orgânico ou de garrafa de vidro escura
– 3 pedacinhos de talo ou folha de erva cidreira ou capim limão (do tamanho de uma caneta)
Publicado em 18/12/2012
Créditos:uol
Prados Online
2012 Prados Online | cnpj: 15.652.626/0001-50
