O clima seco e nossas mudanças de hábitos com a chegada do frio colaboram para que enfermidades como gripes, resfriados, amidalite e dores de ouvido se espalhem rapidamente nessa época do ano. Para algumas pessoas, além desses vilões, é preciso enfrentar outras manifestações que se agravam durante o inverno, é o caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite, sinusite e outras.
O Prados Online conversou com especialistas e fez uma lista de dicas que te ajudarão a se prevenir e passar um inverno mais tranquilo:
1 – Evite o contato com a fumaça do cigarro;
2 – Aproveite os dias ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
3 – Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros;
4 – Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira;
5 – Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados;
6 – Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região;
7 – Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação;
8 – Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;
9 – Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
10 – O meio mais efetivo para evitar as doenças de inverno são as vacinas. O antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo governo federal.
Fora isso, aproveite o que o inverno tem a oferecer de melhor, beba um bom vinho, coma bem, abuse da elegância das roupas da estação e celebre a vida. Isso é o que vale, é isso que a equipe do Prados Online te deseja.
Publicado em 26/06/2015 às 12:40
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