Hipertensão Arterial ou Pressão Alta

HIPERTENSÃO, UM TEMA O QUAL DEVEMOS REFLETIR, CONHECER UM POUCO E CORRELACIONAR COM NOSSOS HÁBITOS DE VIDA.

O que é Hipertensão Arterial? Hipertensão Arterial ou Pressão Alta é aumento da contração (movimento de diminuição) das paredes das artérias. Esse aumento continuado acaba forçando o coração, os rins, o cérebro e as próprias artérias, podendo causar muitas doenças se não for tratado adequadamente.

A pessoa é considerada hipertensa quando a sua pressão arterial estiver maior ou igual a 14 por 9. Para essa consideração, os dados devem ser medidos várias vezes, de forma correta, com aparelhos calibrados e por profissional capacitado. Se os valores da Pressão apresentarem acima de 14/9 uma vez isolada não pode afirmar hipertensão, e sim um pico de pressão arterial elevada. Lembremos que a Organização Mundial de Saúde considera como pressão ótima nos valores ente 12/6.

A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta nenhum sintoma no início da doença. Por isso, ela é chamada de “inimiga silenciosa”. A única forma de saber se a pressão está alta é medindo a pressão regularmente. Os sintomas atribuídos ao aumento da pressão são: dor de cabeça, dor na nuca, cansaço, tonturas, sangramento pelo nariz, entre outros. A hipertensão Arterial ou Pressão alta não tem cura, mas tem controle. O tratamento deve ser realizado por toda a vida.

Importante: Controle seu peso, procure uma unidade de saúde ou o seu médico e meça sempre a pressão.

Devemos ficar sempre atentos às causas de Hipertensão Arterial:

_ Hereditariedade – Se temos pessoas na família com Pressão Arterial alta, devemos redobrar a atenção aos hábitos de controle, hábitos saudáveis;

_ Excesso de sal – neste caso, devemos reeducar nosso paladar para ingerirmos a menor quantidade de sal possível. Quanto mais sal nos alimentos, mais nos habituamos com ele. Há muito se sabe que a ingestão de quantidades maiores pode agravar quadros de hipertensão;

_ Obesidade – é prudente que façamos um controle do peso corporal;

_ Alimentação Não Saudável – Sabemos que alimentação Saudável é fator primordial para proteção de nosso estado saudável, logo devemos não nos alimentar mal;

_ Estresse – Nos dias atuais a correria, duplas jornadas, facilidades de locomoção, de comunicação, a busca desenfreada por coisas materiais tem nos levado a esgotamentos e cansaços cada vez mais graves. Devemos refletir o impacto de tudo isto em nossa qualidade de vida;

Atenção para mudanças de Hábitos: Alimentação equilibrada, Praticar atividades físicas regularmente, Fazer controle do peso, Diminuir consideravelmente o uso de sal, fazer acompanhamento médico e quando necessário usar os medicamentos corretamente e somente prescrito pelo médico.

Órgãos mais afetados pela Hipertensão Arterial: Cérebro (Derrame cerebral e Demência); Olhos (Cegueira); Coração (Infarto, Insuficiência Cardíaca); Rins (Insuficiência Renal) e Artérias (Entupimento Arterial).

Fonte: https://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/